Deslizamiento (flexibilidad)
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Recuéstese boca arriba en el suelo con sus rodillas flexionadas y ambos pies apoyados sobre el piso.
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Enderece suavemente su cuello y acérquelo al suelo al acercar su barbilla a su pecho. No empuje demasiado su cuello hacia abajo. Mantenga durante cinco segundos.
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Repita este ejercicio tres veces o según las instrucciones que haya recibido.
Revisor médico: Raymond Turley Jr PA-C
Revisor médico: Stacey Wojcik MBA BSN RN
Revisor médico: Thomas N Joseph MD
Última revisión:
6/1/2022
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