Estrés térmico por calor: señales de advertencia
Aun el estrés térmico intenso puede aparecer de manera repentina, por lo que es importante conocer las señales de advertencia y saber cómo abordar la situación.
Leve: estrés térmico por calor
La temperatura interna corporal se mantiene en 98.6 °F (37 °C) (o en su temperatura normal). No es peligroso, a menos que los síntomas no se traten. Entre las señales y los síntomas, se encuentran los siguientes:
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Mucho sudor
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Calambres musculares dolorosos durante la actividad física o varias horas después (calambres por calor)
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Aparición de granos pequeños de color rojo en la piel y sensación de picazón (sarpullido por calor)
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Irritabilidad o debilidad
Tratamiento. Reciba ayuda médica y haga lo siguiente:
Moderado: agotamiento por calor
La temperatura interna corporal puede subir a 101 °F (38.3 °C). Debe tratarse de inmediato. Entre las señales y los síntomas, se encuentran los siguientes:
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Mucho sudor
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Piel fría al tacto, húmeda, pálida o con enrojecimiento
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Debilidad o cansancio extremos
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Dolor de cabeza, náuseas, pérdida del apetito
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Mareos o aturdimiento
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Pulso rápido o débil
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Desmayos o sensación de estar por desplomarse
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Calambres musculares persistentes
Tratamiento. ¡Reciba atención médica de inmediato! Es posible que le indiquen lo siguiente:
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Haga reposo en un lugar fresco y oscuro. Recuéstese con los pies por encima del nivel del corazón.
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Quítese el exceso de ropa y el equipo de protección.
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Beba agua o una bebida para deportistas. En algunos casos, un profesional médico deberá administrarle líquidos.
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Ingiera sal (en algunos casos).
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Colóquese compresas frías sobre la frente, alrededor del cuello y debajo de las axilas.
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Use un ventilador para enfriar la piel.
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Diríjase al departamento de emergencias si los síntomas no desaparecen con rapidez. Los atletas deberían recuperarse de este tipo de lesión por calor en aproximadamente 20 minutos.
Grave: golpe de calor
Se trata de una emergencia médica grave con riesgo de muerte. La temperatura interna corporal puede ser de 105 °F (40.5 °C) o superior. Si no se trata de inmediato, el golpe de calor puede causar daños cerebrales permanentes o, incluso, la muerte. Entre las señales y los síntomas, se encuentran los siguientes:
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Desplomo durante la actividad física
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Estado mental alterado, comportamiento irracional o conducta fuera de lo habitual
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Disminución de la presión arterial
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Piel caliente y reseca con aspecto enrojecido, moteado o azulado (sin sudor)
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Respiración profunda y acelerada
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Dolor de cabeza, náuseas o vómitos
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Pulso acelerado, débil o irregular
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Mareos, sensación de confusión o delirios
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Desmayos
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Convulsiones
Tratamiento. Alguien debería llamar al servicio de emergencias de inmediato. Es muy importante refrescar a la persona cuanto antes. La prioridad debería ser comenzar a refrescar a la persona de inmediato, antes de que la ayuda llegue. Mientras espera que llegue el servicio de emergencias, haga lo siguiente:
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Haga reposo en un lugar fresco y oscuro.
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Haga que otra persona le moje la ropa con agua fría. O quítese el exceso de ropa y que lo envuelvan en una sábana mojada con agua fría. Si hay una bañera o una piscina para niños disponible, haga que lo metan dentro. Use compresas de hielo o agua helada, de ser posible.
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Colóquese cerca de un ventilador.
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Beba agua o una bebida para deportistas. (No debe intentar darle agua a alguien inconsciente, con convulsiones o delirio).
Revisor médico: Eric Perez MD
Revisor médico: Ronald Karlin MD
Revisor médico: Tara Novick
Última revisión:
12/1/2021
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