To get the best experience while viewing this site, it is recommended that you upgrade to a modern browser version of Chrome or Firefox.

You may do so by clicking on one of these icons:


southern new mexico surgery center
 
  •  

    		•   
    Health Library Explorer
    A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z A-Z Listings Contact Us
    Páginas relacionadas

    Flexión de la muñeca (flexibilidad)

    1. Colóquese de pie o sentado y extienda los brazos rectos frente a usted.

    2. Deje colgar su mano derecha hacia abajo, desde la muñeca. Con suavidad, presione con su mano izquierda sobre su mano derecha. Sienta el estiramiento en su muñeca derecha y la parte superior de su mano.

    3. Mantenga por entre 30 y 60 segundos, y luego relaje.

    4. Cambie de brazo y repita dos veces.

    Mujer haciendo ejercicio de flexión de la muñeca.

    Revisor médico: Raymond Turley Jr PA-C
    Revisor médico: Stacey Wojcik MBA BSN RN
    Revisor médico: Thomas N Joseph MD
    Última revisión: 5/1/2022
    © 2000-2024 The StayWell Company, LLC. All rights reserved. This information is not intended as a substitute for professional medical care. Always follow your healthcare professional's instructions.
    horizontal line

    Southern New Mexico
    Surgery Center
    2301 Indian Wells Rd. Suite B
    Alamogordo, NM 88310
    www.snmsc.org

    Phone: 575.437.0890
    Fax: 575.437.0905
    Email: info@snmsc.org

    Copyright © The StayWell Company, LLC. except where otherwise noted.
    Disclaimer